Aumentaron consultas por dolores de cuello y columna

Nos visito en duplex de Radio Identidad y Canal 6 el doctor Raúl Carabajal, responsable del Servicio de Traumatología del Hospital Ramon Madariaga.

Afirmo que dichas molestias “Se lo atribuye a la mala postura, por estar sentados de forma incorrecta por tiempo prolongado y por no tener una posición ergonómica adecuada. Hay personas que trabajan con sus notebook en la cama o en el piso, esos no son lugares apropiados, para ese tipo de tareas”.

En este contexto, recomendó para prevenir contracturas,adecuar un espacio en el domicilio. “Esto significa mejorar la iluminación, disponer de una mesa o escritorio, se aconseja utilizar una silla con respaldo anatómico de ser posible, o una silla común, que permita mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla, el teclado y el mouse deben estar a la misma altura, con el codo a 90 grados, en el caso del monitor, es importante asegurarse de que esté al mismo nivel de los ojos, para evitar tensar el cuello excesivamente, los pies deben estar apoyados completamente en el piso y el ángulo que el pie forma con la pierna tiene que ser de 90 grados”.